いつもありがとうございます
今日は冷たい雨の1日ですね
先日までのぽかぽか陽気がウソのよう…
温度差が激しい&花粉の季節真っ只中
体調崩されませんように
さて、週明けの今日はヨガからスタート
カラダが硬すぎるのが難ですが
ボチボチ続いています 笑
しかし、毎度ながら
カラダが硬すぎて
参加しているみなさんとは
同じポーズをとっているつもりですが
なんかポーズが違うような… 笑
しかしめげません 笑
どうやら、ワタクシ
筋肉からして硬いようなので
これからはストレッチやらもみほぐしやら
さすったりやら
良さそうなので
隙間時間にやってみようと思います
そして
ヨガのあとはビーガンランチ
昨日は炭水化物摂りすぎたので
今日はリセット！！
カラダが野菜を欲しているのか
こんなに山盛りの野菜を
ペロッと食べましたー
サラダの上に乗っている
発芽した豆が
サクサクしておいしーの！
サラダの上に乗っている
発芽した豆が
サクサクしておいしーの！
ヨガスタジオの1Fのダイニングレストランのランチは
ビーガンでカラダに優しい！
午後からはサロンワークです